猛暑日が五日連続とニュースを賑わしているが、今日も猛暑日らしいので新記録？暑い日と言うか暑すぎる日が続いているので、体調管理だけはしっかりしていきたいですね。昨日書いた熱中症対策もしっかり頭に入れ込んで外を歩かないと、命に関わるので気をつけていきたい。そんなんで、少しは運動をしようと思いたち自転車に乗ったり、プールに行ったり、そして生まれて初めてヨガも行ってみた。おかげさまで、昨日から全身が筋肉痛です。正直、ヨガをなめてたかも。。。ここまで来るとは思ってませんでした。これからも続けようと思うのですが、そのヨガ教室をどこでやったかのかと言うと、千駄ヶ谷にある東京体育館でした。東京体育館は数度の利用ですが、とても使い勝手が良いというか感動ものでした。どこが？を少しだけ書いてみます。
まずは、利用料金の面から。東京体育館の施設は、メインアリーナ、サブアリーナ、会議室、屋内プール、トレーニングルーム、スタジオ、陸上競技場、多目的コートなど様々ですが、主要なのだけまとめてみます。
・メインアリーナ（木製フローリング3220㎡、観客席最大10000席）
利用時間：9：00～21：00（午前9：00～13：00、午後13：00～17：00、夜間17：00～21：00）
利用料金：アマチュアスポーツのスタンド未使用で45000円（9：00～13：00）から利用できるようです。ちなみに、チケット販売をする時は169000円（チケット1000円以下の場合）に上がります。それぞれ時間組み合わせができ、時間帯によって料金が変わります。
・サブアリーナ（1330㎡）
利用時間：9：00～21：00（午前9：00～13：00、午後13：00～17：00、夜間17：00～21：00）
利用料金：アマチュアスポーツで16000円（9：00～13：00）から利用できるようです。チケット販売をする時は24000円（チケット1000円以下の場合）にあがります。
・会議室（61㎡～330㎡）
利用時間：9：00～21：00の間の2時間単位
利用料金：第三、第四会議室で2000円（2時間）
上の三つは団体での利用になります。
・屋内プール（50メートル8レーン、25メートル6レーン）
利用時間：9：00～21：00の間の2時間単位
利用料金：50メートル6200円（11名以上）、25メートル2000円（5名以上）※それぞれ1レーン
これが団体料金で、個人は以下になります。
利用料金：2時間30分600円（トレーニングルーム共通で使えます！！）、プールのみ中学生以下は2時間30分260円。安い！
ティップネスと共同で運営しているので、こちらの月額固定利用プランもあります。終日プール、ジム、スタジオが使えて月額7000円。都内のジムへ通った方はわかると思いますが、かなりお得なプランですよね。ちなみにランニングが流行っているので、ちゃんとしたトラックで走りたいと思う方にもお得な料金。
・陸上競技場（トラック一周200メートル、直線100メートル）
利用時間：9：00～23：00（最終入場22時）
利用料金：一般2時間200円、中学生以下2時間100円
施設の充実ぶりに関しては、プールとヨガの会議室を利用しましたが、公共施設なのにトイレは清潔ですしゴミなんかも落ちてません。みんなが綺麗に使っているのがわかるので、とても使いやすかったです。プール利用時にはお風呂もあるので、冷え切った身体を温めることもできます。上のフロアにはおしゃれに食事をできるレストランもありますし、運動した後にお酒を飲みながら反省会（運動したのに飲んでいいのかは別として・苦笑）もできます。
場所としては、千駄ヶ谷駅の目の前なので千駄ヶ谷に行くことが面倒でなければ、利便性も高いです。トータル的にめっちゃお得な施設だと思います。夕方は多くの勤め人が東京体育館に入っていきます。こんなに毎日運動をしてる人が多いんだなぁと関心しつつ、私も運動しなきゃっと思わされます。やっぱり心身共に健康でありたいですね。