ども！タイウニです。
本日は、バンコク旅行中の飲み水について。
バンコク旅行中に飲み水はどうしたら良いの？という人へ。
バンコク旅行中で水を持ち歩くべき観光、その飲み水の注意点と対策を紹介します。
私は、タイ旅行60回以上で一度もお腹下してません。
きっと、これらを注意したら、安全な飲み水対策ができますよ。
【バンコク旅行中】飲み水の注意点と対策【腹痛にならないように】
私が初めてタイ旅行をした時、最も気を付けていたのが「飲み水」。
その時は、ペットボトルの水以外は、全く信用していませんでした。
それから、タイ旅行を重ね毎に、少しずつ変わりました。
レストランで出される水を飲むようになり、氷を入れてドリンクを飲むようになったり。
その用心深さがあったからか、タイ旅行を60回以上してきて、お腹が痛くなったことは一度もありません。
本日は、私の経験を元に、バンコク旅行中の「飲み水の注意点と対策」を紹介します。
雑菌は全くダメ！という人以外は、この対策で大丈夫だと思います。
バンコク旅行中の飲み水はどうするのか？
まず初めに、私が雑菌に強い体質だということは伝えておきます。
ただし、昔から腸が弱い方だったので、食べ物に関しては慎重でした。
タイへ行く前に、海外7ヵ国へ行ったことがあったので、日本とは水事情が違うのは知っていました。
多くの国と同じように、タイの水道水は飲んじゃダメってのもね。
バンコクの水道水は危険
バンコクガイドブックで、必ず書かれている旅行中の注意点が「水」について。
日本の水道水の高い基準とは違い、基本は口に含むのも危ないタイの水道水。
だから、私は歯磨きでも水道水は使いません。
口をゆすぐ時は、ペットボトルの水を使います。
それと、シャワーでは口を開けません。
口に含んだ水を、ついうっかり飲んじゃったということが無いように。
これは、どんな高級ホテルであろうと一緒。
多分、歯磨きやシャワー程度なら大丈夫だと思うんだけど（友人は大丈夫だし）。
なにせ、私は腸が弱い方なので用心しています。
ちなみに、数度は水道水で歯磨きでゆすいだり、シャワーで口に含んだことありました。
その時は、大丈夫でしたけどね。
私は、もしかしたら菌に強いのかも！？と思いました。
でも、「弱いと思う方」は、私と同じように避けた方が良いと思います。
バンコクの飲料水はペットボトル
では、バンコクで飲料水はどうするの？という疑問は。
私は、日本と同じくペットボトルの水を飲んでいます。
昨今、バンコクの街中にはコンビニが沢山あります。
セブンイレブンやファミリーマートで、水を購入し飲んでいます。
また、街中には水を売っている屋台もあるので、そちらでも購入します。
屋台の水は、コンビニで売っているのと同じなので大丈夫。
それと、ホテルにある無料の水も飲みます。
時々、ホテルにある瓶の水は危険だという人もいます。
私は気にせずに飲んでますが、今のところは大丈夫。
バンコク旅行中の飲み水は、ペットボトルや瓶に入ったものを飲むようにしています。
特にバンコク旅行中に水が必要な時
という訳で、バンコク旅行中は、ペットボトルの水を持ち歩くことをおすすめします。
喉かわいた！って、水道水は飲めないからね。
どうしても我慢できなくて飲んじゃった、、とかなると、夜は腹痛で寝れないなんてなっちゃうから絶対にダメ。
そこで、バンコク旅行中に、絶対にペットボトルを持ち歩いた方が良いシーンを紹介します。
事前に、コンビニでお水を購入するのをおすすめします。
バンコクの観光は飲み水は必須
バンコクから半日、もしくは一日の観光ツアー。
バンコク三大寺院観光、ピンクのガネーシャ観光、アユタヤ観光などは、事前にペットボトルの水を準備していると良いです。
現地ツアーで予約すると、お水をくれたりします。
特に、暑季となる3～5月は、日中40℃を越える日もあり、熱中症対策で飲み水は必須。
暑季の注意点はこちら
ちなみに、うっかり忘れても、観光地の屋台は水を売っています。
こまめに水分補給をして下さいね。
バンコクのショッピングは飲み水は必須
また、ショッピングでも飲み水は用意しておいた方が良い。
エアコンが効いているショッピングセンター内は良いけど、一歩外に出たら汗がドカーって出るほど暑いのがバンコク。
土地勘が無ければ、迷うこともあります。
また、ウィークエンドマーケットは、ほとんどがエアコン無し。
まさに、マーケット内は蒸し風呂状態になるので、こまめな水分補給が必要。
マーケットにも水を売っている屋台があるので、そちらで購入してもOK。
ショッピング前に、コンビニに寄ってお水を買うと良いです。
バンコクのレストランは飲み水必須
そして、レストランや屋台でペットボトルの水を持ってた方が良い。
タイのレストランの多くは、食事を頼んで自分のペットボトルを飲むのはOKというところが多い。（持ち込みOK）
もちろん、レストランや屋台でもペットボトルの水は売っています。
レストランで水を買っても、そんなに高くないけど、持ち歩いてたら買う必要ないしね。
タイのレストランや屋台は、お水は持ち込みOKなので、怒られることないので安心して下さい。
バンコク旅行中の水について注意点
次に、バンコク旅行中の水についての注意点をいくつか。
ここ最近、私は気にせずに使ってるけど、最初の頃に注意してたこと。
時々、お腹壊したって人もいるので、紹介しておきます。
自動販売機の水に注意
バンコクには、水の自動販売機があります。
自ら容器を用意し、お金を入れて水を買うもの。
もちろん、ペットボトルより安いし、多くの人が利用しています（屋台とかは使っていると思う）。
しかし、一時期、このお水が危険というニュースが流れました。
詳しくはこちらのブログで。
まぁ、短期のバンコク旅行だったら、この自動販売機を使うことは少ないと思うけどね。
安いからって、安易に買わない方が良いかも。
ドリンクに入れる氷に注意
レストランなどで入れてくれる氷。
2.3回目のタイ旅行までは、この氷も避けて飲んでました。
が、今は氷を下さいと言っていますｗ
一応、どの水で作られた氷か？というのもあるので、注意した方が良い。
ただし、私と同じようなレベル（雑菌適用力）であれば、気にせず氷を使っても大丈夫。
特に、ガイドブックに載っているようなレストランであれば、間違いは少ないと思う。
私の周りで、氷でお腹を下したって人は、ほぼいませんしね。
それでも、屋台だけは注意して方が良いかも。
「マイサイナムゲーン（氷を入れないで）」というタイ語だけ、覚えておけば便利かも。
ビールは水分補給にならないので注意
酒飲みは知っていると思いますが、ビールは水分補給になりません。
ビールを1リットル飲むと、利尿作用で体の水分は1.2リットル失われるとも言われています。水分補給どころか飲めば飲むほど、カラダの中の水分が、どんどん失われていくということになりかねません。
ienomistyle
喉が渇いたからビール！は良いけど、その前後に水分補給も忘れないように。
ビールを飲んだ分、お水も飲むように注意しましょう。
私も、ビールだけで水分を取らない傾向にあるので、よくカミさんから注意を受けますｗ
まとめ：バンコクの飲み水
バンコクでの飲み水対策は、「ペットボトルを持ち歩く」がおすすめ。
バンコクは平均気温30℃を越え、日本の暑い夏がずーっと続いているようなもの。
タイのお水が怖いから、、といって水分補給をしないと、もっと酷い病気になる可能性がありますからね。
安全なペットボトルの水を持ち歩き、こまめに水分補給をして下さい。
という訳で、バンコク旅行は、ペットボトルを入れれるリュックがおすすめ♪
こちらのブログをどうぞ。
体調を崩さなければ、楽しいバンコク旅行になりますからね。
みなさんのバンコク旅行が素晴らしいものになりますように♪
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～thaiuniおっさんのつぶやき～
普段から免疫力を高めることはしておきたいね。ちょっとくらいの雑菌でやられるような軟な身体は鍛えないと。コロナウィルスも同じだと思う。
