ヨガ

昨日、東京体育館でヨガ教室を受けてきました。こちらの教室は8月以来の二回目。前回より参加人数が増えており、生徒は全部で12名になり、ほぼ教室はいっぱいの状態になりました。今回の授業は前回とは異なり、かなりハードな内容でした。半分くらいでめま...

ヨガを生まれてはじめて体験したのが先月。トレーナーが知り合いだったので、はじめて参加した私に合わせてくれたような初心者向きのプログラムをやってもらい、とても気持ちよくというか、ギリギリの辛さで運動ができました。そのクラスにはヨガベテランの方...